《我的悲傷小精靈》

《我的悲傷小精靈》

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奧林大穎
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學習接納自己的負面情緒,照顧自己的心

作者:米蓮.維諾(Mylen Vigneault)
繪者:默德.侯桀(Maud Roegiers)
譯者:王 奕

 

繪本介紹:

憂鬱、情緒低潮不是只有大人才會遇到
找到與不請自來的「悲傷」和平共處的方式 

  有時像暈開的藍色墨水,有時又像天空落下的雨滴;有時看起來小巧迷你,有時卻又大得嚇人。

  他就是不知道從哪裡冒出來、擅自決定待在我身邊的「悲傷小精靈」。

  不管我怎麼努力,就是躲不開他,也趕不走他。

  他常常惹我生氣、害我一直掉眼淚,當他在我旁邊的時候,我總是覺得快要喘不過氣……

  雖然過了一段時間,我可以假裝、甚至忘記他的存在,可是如果悲傷下次又回來找我,我該怎麼辦呢?

  這本書描寫了孩子是如何面對負面情緒的,從剛開始的抗拒、逃避、氣憤,到後來,終於找到適合自己與這個不請自來、像朋友又像敵人的「悲傷」和平相處的方式。

  作者將悲傷擬人化,讀來卻不讓人感到刻意,抽象的負面情緒描寫得極為深刻,那種無影隨行、揮之不去、越努力就越受傷的心情在繪圖中的表現也令人不禁頻頻點頭,當這種不知道該怎麼向他人傾訴的感受被理解時,我們也從中獲得了如同擁抱一樣的溫暖。這是一本充滿勇氣又柔軟的情緒繪本,送給曾經或者正努力想要擺脫「悲傷小精靈」的每一位大人和孩子。

感受到自己是被理解的,就是一種安慰的力量。
陪伴孩子認識、接納自己的負面情緒,找到面對脆弱的勇氣!

 

出版:台灣


 

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