引導孩子留意自己的身體反應，以及了解背後所代表的情緒、感受
作者：莉迪亞．鮑爾斯（Lydia Bowers）
繪者：伊莎貝．慕紐茲（Isabel Muñoz）
譯者：張家葳
繪本介紹：
利用生活實例引導孩子留意自己的身體反應
不用等到「大人問、我才說」，就是學會照顧自己的第一步！
當我們在某些時候，手不自覺發抖、皺起眉頭、聳著肩膀，或者想掉眼淚……
小朋友，你知道這是我們的身體在對我們說話嗎？這些感覺、這些身體的反應，又代表什麼意思呢？
這本書將透過小女孩得嘉在學校的故事，帶領孩子一起揭開身體對我們說的悄悄話！
面對相同的情緒，每個人有不同的反應，而在我們「開口」說出自己緊張、害怕、討厭時，身體往往更早在第一時間以肢體反應告訴我們，甚至是對我們發出求救訊號，要我們趕快離開當下對我們有危險的環境。
當得嘉和朋友玩起鬼抓人，她發現自己心跳越來越快、臉頰微微發燙，就在得嘉被抓到時，她忽然一把將朋友推開，兩人跌到在地號啕大哭了起來。得嘉知道推同學是不對的，卻不知道自己為什麼會這麼做……恰好瞧見這一切的畢老師並沒有立刻質問得嘉為什麼推同學，而是先詢問她的感受，一步步引導得嘉回頭觀察自己在不同情境下的情緒反應。
做什麼事情會令我感到開心？當我的身體出現什麼反應，代表我其實不喜歡別人這樣對我？……這本書以直接的生活例子，幫助幼兒學習察覺、辨別自己的情緒，並了解到這些身體反應背後所代表的訊息。當孩子具備自我察覺的能力，不用等到「大人問、我才說」，這是學會照顧自己的第一步，更能有效避免危險發生！
★擁有20年教職經驗的教育工作者，為小小孩創作最實用的認識情緒繪本！
★帶領孩子認識自己的身體情緒地圖，學習照顧自己的感受
書摘：
出版：台灣