處理緊張、焦慮的情緒，把緊張化為動力
作者：艾蜜莉．基兒戈（Emily Kilgore）
繪者：佐伊．珀西可（Zoe Persico）
譯者：張家綺
繪本介紹：
你的孩子總是緊張兮兮，腦袋裡充滿各種小劇場嗎？
教導孩子不過度擔心，每個家庭必備的情緒管理繪本！
蔻拉很容易緊張，只要一點點小事，就能讓她胡思亂想老半天！
如果忘了帶作業怎麼辦？萬一蠟筆斷了怎麼辦？
如果我的小狗跑走怎麼辦？萬一太陽不再升起怎麼辦？……
鋼琴演奏會即將開始，但蔻拉已經快要被無時無刻纏著她的「如果萬一」小怪獸逼瘋了！
她能夠克服自己的胡思亂想，順利完成鋼琴演奏嗎？
成長總是伴隨著挑戰，每個孩子在經歷生活中的各種大小事時，難免會有不同程度的擔心。面對緊張兮兮的孩子，大人常以「勇敢一點！」、「這又沒什麼！」等語言激勵孩子，甚至利用恐嚇、忽視或是壓制的方式去應對；然而，沒有被大人理解的孩子不但無法馬上轉換心情，反而會更打擊自己、變得更加憂慮不安！過度的焦慮會造成身心不適、甚至影響到孩子的自信心及未來發展，愛護孩子的爸媽們絕對不能輕忽！
焦慮並不是壞事，有些擔憂只是不理性的窮緊張。但是，只要問題被看見，就有機會被療癒！──本書將孩子腦內永無止境的不安想像，畫成一隻隻可愛小怪獸，並利用簡單明瞭的文字，具體描寫孩子內心的需求和情緒變化，進一步告訴孩子：你的想像力不只可以拿來擔憂黑暗，也可以用來看到光明！
讓孩子學習不再緊張兮兮、讓爸媽能夠理解孩子的煩惱，每個家庭必備的情緒管理讀物！
書摘：
